準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)狀況關(guān)系著未來寶寶的健康狀況，關(guān)于這一點(diǎn)，不少準(zhǔn)媽媽都有共識(shí)。但未來寶寶需要未來媽媽提供什么樣的營養(yǎng)？又不希望未來媽媽帶給他們什么樣的營養(yǎng)呢？準(zhǔn)媽媽只有弄清這一點(diǎn)，學(xué)會(huì)從孕前開始就對(duì)營養(yǎng)“挑食”，選擇性地?cái)z取必要的營養(yǎng)，才會(huì)更有可能生育出健康聰明的寶寶。
 
　　葉酸是孕期最重要的營養(yǎng)“主食”，還有不少營養(yǎng)元素也是每日必不可少的“配菜”。比如適當(dāng)補(bǔ)充維生素B1，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的生理活動(dòng)有調(diào)節(jié)作用，有助于增加食欲，同時(shí)避免未來寶寶出現(xiàn)先天性腳氣?。欢m量增加懷孕期間維生素B2的供應(yīng)，有助于準(zhǔn)媽媽預(yù)防妊娠期貧血，阻止胎兒早產(chǎn)、胎死腹中；適量服用一些維生素B6 ，可以明顯地減輕食欲不振、嘔吐等早孕反應(yīng)。同時(shí)適量補(bǔ)充維生素C能增進(jìn)鐵在腸道中的吸收，維生素D還能對(duì)骨骼中的鈣進(jìn)行雙向的調(diào)節(jié)，強(qiáng)壯準(zhǔn)媽媽和胎兒的骨骼。礦物質(zhì)元素如鐵、鋅的適量補(bǔ)充對(duì)準(zhǔn)媽媽及胎、嬰兒同樣具有重要意義。

　　但是不少準(zhǔn)媽媽主觀希望寶寶更健康，盲目相信進(jìn)口復(fù)合維生素。殊不知，他們成分中含有大量脂溶性維生素A及硒、錳、鉻、鉬等微量元素。如果準(zhǔn)媽媽如果吃了過多的這類復(fù)合維生素，就會(huì)“畫蛇添足”地?cái)z入一些不缺乏的營養(yǎng)元素，很容易在體內(nèi)累積，引起中毒。如過多服用維生素A，可引起胎兒畸形（如腎臟畸形）和影響胎兒正常發(fā)育；過多攝入錳、硒、鉬、鉻等微量元素，可能引發(fā)各種健康問題（如致癌、肝硬化、痛風(fēng)等）。

　　為了使準(zhǔn)媽媽對(duì)營養(yǎng)補(bǔ)充更有針對(duì)性、更均衡，目前，世界上比較認(rèn)可的方法是每日補(bǔ)充金斯利安。據(jù)了解，金斯利安是完全針對(duì)中國人體質(zhì)研制的復(fù)合維生素補(bǔ)充劑，給予中國女性最貼心最安全的備孕期、妊娠期及哺乳期營養(yǎng)的均衡補(bǔ)充，其組方嚴(yán)格按照國際衛(wèi)生組織推薦的葉酸安全劑量和中國育齡女性最易缺乏的必需維生素、微量元素及礦物質(zhì)需求設(shè)計(jì)，不含脂溶性維生素A及硒、錳、鉻、鉬等微量元素，可以放心服用。

　　為了使準(zhǔn)媽媽每天補(bǔ)充到適量的葉酸“主食”與必需的營養(yǎng)素“配菜”。專家建議：女性從婚后開始，每日補(bǔ)充0.4毫克金斯利安，等到確定懷孕后，再每天加服0.4毫克斯利安葉酸。

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